Marie-Christine Wilson

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Sophrologue, formée à l’école de Sophrologie Caycédienne® de Grenoble, je suis spécialisée en sophrologie ludique et petite enfance. 

Je vous propose de vous accompagner, d’acquérir ensemble des techniques pour faire face aux aléas du quotidien, mieux gérer le stress et les émotions. L’adaptabilité, la relation de confiance, la bienveillance, le non-jugement seront mes piliers pour l’accompagnement en sophrologie. Mon but sera de vous rendre autonome grâce à la pratique d’exercices simples et rapides comme la relaxation dynamique, la respiration, les mouvements, le relâchement musculaire, la conscience sensorielle et les visualisations.

Je pratique des séances collectives ou individuelles à mon cabinet (Le Touvet), à domicile ou sur site, pour les particuliers et pour les collectivités/entreprises.

 

 

La sophrologie Caycédienne®

La sophrologie Caycédienne® est une méthode d’entraînements du corps et de l’esprit qui permet d’améliorer sa vie quotidienne, de renforcer l’équilibre entre ses émotions, ses pensées et ses comportements.

La sophrologie s'adresse à tous et à tout âge. Les exercices sont adaptés et personnalisés à chacun. 

Pour les enfants

La sophrologie pour les enfants demande une approche spécifique, basée sur des temps d’échanges et sur l’alternance entre de courts exercices dynamiques et calmes.

La sophrologie permet à l'enfant de gérer, entre autres : 

  • l’anxiété
  • le stress
  • les difficultés liées au sommeil
  • les problèmes de concentration et de mémorisation
  • l’hyperactivité
  • l’agressivité et les comportements violents
  • les troubles alimentaires
  • les maladies psychosomatiques...

Pour les adolescents

Les exercices sont plus approfondis que pour les enfants, avec une alternance de pratique dynamique et calme avec des visualisations. La sophrologie pour les adolescents permet : 

  • d'améliorer la gestion de son stress
  • de travailler sur sa timidité, la confiance en soi
  • de s’approprier l’image de son corps
  • de développer son potentiel
  • de se préparer à la performance (examens, compétitions sportives)

 

 

 

Pour les adultes et les seniors

Il s'agit de réaliser des exercices simples et rapides comme la relaxation dynamique, la respiration, les mouvements, le relâchement musculaire, la conscience sensorielle et les visualisations.

Les objectifs sont de maintenir ou que reconquérir un bien-être : 

  • Physique (équilibre, gestion des tensions, sommeil et récupération)
  • Sensoriel (retrouver le plaisir de manger par exemple en travaillant sur les cinq sens)
  • Mental (mémoire, concentration) mais aussi plus existentiel (estime de soi, confiance en soi, reconnaissance de son potentiel, de ses valeurs)

 

 

Séances et tarifs

Séance individuelle

Personnalisée selon vos besoins
  • À mon cabinet (38660 Le Touvet)

    Séance découverte : 30 €
    Séance d’une heure : 45 €
    Forfait de 5 séances d’une heure : 200 €

  • À votre domicile ou sur site (dans le Grésivaudan)

    Séance découverte : 35 €
    Séance d’une heure : 50 €
    Forfait de 5 séances d’une heure : 225 €

  • À distance (par téléphone ou Skype)

    Séance découverte : 25 €
    Séance d’une heure : 40 €
    Forfait de 5 séances d’une heure : 175 €

Séance en groupe

Séance de maximum 8 personnes pour les adultes et de 4 personnes pour les enfants. Elle s’oriente sur des thématiques globales agissant sur l’équilibre général et permet le partage collectif des expériences.
  • Pour les particuliers

    Groupe à former à la demande. Tarifs en fonction du nombre de personnes et du lieu de la séance (à mon cabinet ou à domicile)

  • Pour les collectivités et entreprises

    Contactez-moi pour avoir les informations nécessaires.

 

De nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

Contact

Téléphone

07 69 90 38 04

Adresse mail

wilsonsophro@gmail.com

Adresse

À mon cabinet : Le Touvet (38660)
À votre domicile : dans le Grésivaudan (entre Grenoble et Chambéry)

Actualités

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Marie-Christine Wilson
Sophrologue

Contact

wilsonsophro@gmail.com

07 69 90 38 04

À mon cabinet : Le Touvet (38660)

À votre domicile : Grésivaudan

Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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Diplômée à l'académie Sofrocay

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